日時：2/4(土)14:00-17:00
会場：ミクロコスモス B1
参加者：10名
P 伊藤
S 藤枝、小林
A 瀬川、若目田、楓ちゃん
T 内藤、平山、佐藤明
B 白石
欠席連絡：青木
練習内容：
基礎練習…姿勢、腹式、口の開け方、カデンツ
音とり＆合わせ…毬と殿さま、通りゃんせ、丘の上の教会へ
■練習メモ
姿勢の矯正方法
・壁にお尻、背中、頭をつける
・下あごの付け根を左右それぞれ手をあてて顔を受けに向ける。
手の位置を変えず抑えた点を視点に顔を正面に向ける。
・膝立ちで姿勢を整えてそのまま立つ。
腹式呼吸
・体を前に倒して息を吸うとお腹に息が入ることが確認できる。
・吸うときにはお腹が膨れ、吐くときは腹筋をしぼる（ポンプのように）
■今後の予定
2月26日(日) 19:00-21:00文京区勤労福祉会館 第三洋室
3月 4日(土) 19:00-21:00ミクロコスモス B1
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瀬川 邦子
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